📅 发布时间：2025-09-28 08:27 • 📂 来源：金腿鲫鱼网 • 👁️ 浏览：7166次
《中国消息周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下午，林徽因曾经经正在梁思成的办公室连续工作三个小时。同时，很多人体检每一每反省一样的多少个根底名目。其实，差别年龄段体检偏偏重点截然不同。若何从年齿的角度迷信抉择体检项目呢？ 分比方年岁段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁后人体各项性能虽处于巅峰状态，但这个春秋段的人普遍任务压力年夜、应酬多，饮食习气不迷信以及静止量不足，容易发胖。--> 这一时期要重点关注血压、血糖以及血脂变革，若有不比需马上调解。 专家倡议 每一半年检...。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考核了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文化宝贝”。伴随，中新网北京9月27日电 (记者 刘育英)5G-A(5G收集的演进和加强版本)是5G向6G演进升级的关头阶段。本周，TD产业联盟(北京电信技能生长家产协会)正在北京主理“第二届5G-A万兆网产业论坛”，业界人士就“做实万兆多维能力，加速5G-A商业胜利”展开评论答辩。--> 5G-A在5G底子基本上，对容量、速率、时延、定位、牢靠性等方面进行了升级——峰值速率从千兆跃升至万兆。目前5G-A在中国进入范围摆设...。返来后，有少量案头事情。或者者，数据显现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年结业生人数预计再翻新高。在搜寻引擎搜寻“大学生就业”能够看到，从中心到中央，各级党委以及政府都把年夜学生待业工作摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项办法，相继面向毕业生举行“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业应聘活动、就业才能提升“双千”计划、已经离校未就业毕业生专场招聘会……为接济师长教师实...。现在，里间只要她一个人，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕初步降临，好像一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，但是风物的静美无奈拂去心头的忧愁，任务间隙，她给摰友费慰梅、费正清夫妇写了一封信：“正清，你看，如此美好的风物呈当初我面前，我内心却感触狠恶的没有适与厌倦，喉咙尤其沉重，宛如被一团货色噎住，令我梗塞。”--> 正在东北年夜学修建系任教时经历过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目击“华北事故”，巨变迫近，她的心无法不沉痛。尔后的十多少年，她在战乱、贫病以及一路的撤离逃难中，把本身的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾吐给美国的挚友费慰梅、费正清夫妇。尤为费慰梅，是林徽因终生的好友。 后代的文艺作品，惯于津津有味她奼女时期的美貌、才思和感情逸事，事实上，流浪失所是林徽因长久人生的首要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由群众文学出版社首次出书，以中英文比较模式收录于《林徽因选集·英文手札卷(一九三五—一九四〇)》。 “她一定不是甚么女神” 翻开书信的影印版，于葵耐心辨认着一行行草率的手写体英文，有些信纸特别很是小，字只能更小，密密层层挤正在一起，写没有下了画个箭头，又挂到最下面；有些正在正文边栏或空缺处找块地方，又挨挨挤挤写好几行；另有些不是信纸，纸张品质没有好，字迹难以识别。“抗战时期条件艰难，纸张难患上要节约着用，而今缮写就很困难，翻译更磨练程度，需要熟习林徽因的文体，忠实她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵告诉《中国新闻周刊》，以是今朝仅出书了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出书。 横跨十几年的书信信息量很年夜，不但仔细记录了中年林徽因的人际交往、家庭生存、思惟看法以及家国情怀，也以林徽因的个人视角，出现了她所处期间的社会晤目、重年夜事故以及常识份子的生存以及思想状态。这些通信，都被费氏夫妇细心收藏，哪怕阅历诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封函件的影印版别离交给林徽因的孩子梁再冰和梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫曾经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过此中的一部分信件。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年事念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“素日里妈妈梁再冰不常提及自己的门第——外公梁思成忠言她‘最难为名父子’，鼓励孩子自食其力。”于葵告诉《中国往事周刊》。她记得，在外婆去世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，里面装着外公外婆的老照片以及日记、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的宝贵，但外婆那秀丽的面庞、优雅的四合院院落、高雅的服饰，和誊写在照片中间娟秀的小楷字，一幅幅深深地印正在了她的脑海中。年龄渐长，她才认识探询其中的意思：“偶然感受里面一些议论林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个精美的人物，但肯定不是甚么女神，而是有血有肉、特别非常接地气且烟火气十足的一团体。” 2024年，为纪念林徽因诞辰120周年，于葵依据家属保存史料撰写了《山河光阴：回望林徽因》一书，她想把实在可靠的史实通知真正关怀林徽因的人，林徽因最珍贵之处在于她的“真”。于葵写此书时，感觉惟其如斯，才对患上起外婆。书中援用了一部分林徽因的英文手札内容，在为这本书负责责编时，人民文学出书社编纂王一珂觉患上这批英文手札极有价值：“不管关于钻研林徽因照旧钻研抗战史或者是那个时期知识分子的心路历程，都是一套贵重且无独有偶的史料，假如它们没有存于世，也就而已经，既然还在，我相信总有一天会出书。” 于葵对于翻译编辑出书这些书信也颇有些顾虑，“这些函件毕竟是外婆和朋友以及闺密的私人通信，尊敬长辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的触动，也正是因为这点，写作中我感触这批函件的分量之重，它们的实正在性不相高低，他人再怎样替她说，不如去听听她本身怎样说”。 因为汗青因由，费正清伉俪复兴林徽因、梁思成的信件绝年夜局部未能生存，现存只见零散数页费氏匹俦自己的抄写，而无法成为一段频仍来往的历史性手札记录。“否则，两绝对照，一定很有意趣。”王一珂对于《中国往事周刊》说，林徽因绝大部分手稿(搜罗文学、建筑代表作及年夜批中文书信)也未能保存，现存少量中文手稿亦零碎不可系统。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿在费慰梅整理下得以完整保存至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包含那些李庄时期顺手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为生存林徽因的信件，费慰梅还屡次将这批书信誊写。 在为手札出版做编纂、校订的进程中，王一珂经常被林徽因兴旺的情绪和勇敢坦直的表白打动。徐志摩去世后，林徽因公开宣布的悼念都控制内敛，但是面临朋友，她表达了真实的思念，称他为“最敬爱的故友徐志摩”，以为“他所做的、所为之奋斗的奇迹远比他讲的要多得多”，坦言“正在那些左右逢源、理智感性的人中，他是一股清流”。那些在战争发生后，仍谋求享受和个人位置的文化名人，林徽因直言没有讳地表达了批评。当费慰梅埋怨丈夫总忙于任务，她又用本人的婚姻为例子悉心刺激良知，坦诚说出从恋人变为伉俪后感想的区别：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严峻，后者处于热恋形态，自然会以为本身由由然走正在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有什么书房，她都在厨房！” 身边的朋友都爱她，乃至依靠她，在于葵看来，林徽因的魅力当然在于她丰沛的常识与头脑，但没有年夜被外界关注的，是她待人的真诚、热忱以及漠不关心的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长平易近又娶了一个老婆，第二任妻子生下4个儿子。简单的小家庭里，林徽因从小就清晰，有些事无奈非黑即白地对待，她一壁抚慰备受冷落的母亲，一壁帮助照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转悠了整整一夜。于葵感慨：“用即日的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年代的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富裕吸引力的“年夜众空间”“周末好去处”。堆积了一批对于文学、艺术以及学术有喜欢的文人、学者，成为现代文学史的经典影象。女主人林徽因当然是其中的中央，梁再冰应付葵回顾说，“林徽因最美的时候便是她说话的时候，充满激情，神采飞腾，每一个话题她都有自己的见解，但别人关注她的时候，她也异样关注他人，是一个忠实的谛听者”。 正因如此，亲友好友一遇到事就找她拿主见。有一次，沈从文和妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因告诉费慰梅，本身“呕心沥血地同他交谈，骂他，劝他，与他讨论生活极其波折，人的天赋极其动人之处以及遗憾的地方”，末端还借给他钱买车票，去苏州找老婆面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐以及长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人至多时，林徽因家中甚至回收了十多少位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的挚友，梁思庄丈夫谢世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身旁。人们习惯关注在前厅热情招待每一一位朋友的她，鲜有人看到时时奔向后院处理大事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还油滑地招呼好友：“请预订梁氏款待所。” 林徽因说：“从前的家庭争战已经给我留下了永久的创伤，以至如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次堕入过去的厄运当中。”她偶尔也羡慕费慰梅嫁了个独生子，没有必像本人如许，经常“一睁开眼就堕入了更为辣手的家庭纷争”。诸事芜杂，信中也看到心力交瘁时她向密友倾吐。 恶运很快便来了，却没有再是家庭纠纷那样简单。1937年，“卢沟桥事情”在林徽因的人生中画了一道分界线，她永久告别了北总布胡同3号的优裕生存，先到天津，再去青岛，随后展转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，开端了长达十几年的颠沛流离。在日机对长沙的一次轰炸中，炮弹就落在间隔他们且则住房年夜门十五码的地方，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到空中，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身边，他们心想这回躲没有失落了，“甘心靠近一点，以免留下多少个在世的人去承受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使如斯经验，林徽因依然说，“没有会失去勇气，正在极端悲不雅的情况下，咱们仍襟怀高昂的希望”。一路上，他们乘坐“各种材料、也不知甚么年月”消费的陈旧汽车，偶然十几个坐位竟然塞进近30名搭客。这样逃难的途中，她那双建造师的眼睛也没有截止发明美，她指引孩子没有雅看“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶以及洁白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、陈腐的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔交界处的晃县时，她的身材再也支持没有住，发起高烧。由于年夜批军校学员和多少班大巴旅客滞留，到处住满了人，即将露宿街头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺正在床上发热41度，旁边隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、当地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一路饮酒、赌博，他们的话飘过去，被林徽因记着，后来活泼地写给费慰梅。于葵感慨：“在那样艰辛无助的日子里，沉痾高烧当中，她还故意去品味错杂的人生，用她那美丽活泼的说话记载下来。” 卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又匆匆上路，结果陈旧的远程车中午抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不停往返走动，借此暖一暖多少乎冻僵的身材。“前一天她才退烧，身材还不齐全恢复。”于葵推测，恰是这番折腾，让她本已病弱的身躯遭受重创，正在昆明，特别是到了李庄病情总爆发，林徽因彻底躺倒了。 一起奔走逃难，她也再也不是北京四合院中高朋满座的沙龙主人，而是撑持家庭的妻子以及母亲。梁氏一家在昆明住的屋子现在仍在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵不雅赏时看到了，立刻打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 当时辰，林徽因每一每一团体背一个年夜背篓，把一家人一周的菜正在赶集时全背回来。上有老，下有小，她不患上没有废弃得多文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿得就跟狄更斯小说里的流浪儿同样，所以她要缝补那些曾经补到不能再补的衣衫，她说，这似乎比让她写一章宋辽时期的修筑史还难题。她仍然正在保持以及费慰梅通信，尽管“在梦想背后，感情成了一种奢侈，但它没有应耗费正在仅存的一线蓝天以及敌人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某其中央相逢” 昆明郊区的龙头村落，梁氏佳耦有过一段短暂的牢固日子，晃县小旅店里结识的空军学员成为了家中常客。战争开端时，林徽因频频对于费慰梅说，不情愿“只是枯坐在这儿”，“必须为信奉而战，以便循着咱们足迹的起初者能够享有平定的时代，成就一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然自己没有能上战场，那就要尽她所能给能上疆场的地面英雄们一个家。于是这些学员成为了梁家的亲人，梁思成和林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为娘舅，起初，他们还作为声誉家长参加了这些小伙子的结业典礼。 除了了关照家人，最使梁思成、林徽因操心的就是1930年在北平创建的中公营造学社，所幸学社几位重要职员逐步在昆明聚齐，救济古建的事情继续展开了。久长以来，林徽因都是营造学社的重要成员，遍踏荒田野外艰辛考察，却属于没有拿薪水的“编外”，仿佛昔时拿不到修建学位同样，既知名也无分。 16岁和父亲游学欧洲，林徽因便已经将建筑选定为自己的专业。但是谁人期间，在西方，这一职业也未能承受男人，中国更是还不构筑这一学科，制作仅被当作劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与女子更是毫不沾边。在如许的社会环境下，林徽因仍立志成为一位修筑师，为中国带回一门新的学科，孤身突入事先还属于男人的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在本日，能够叫思维前锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚年夜学建筑系不收女生，她只能曲折“奋斗”，以美术业余进门，再“曲线救国”选修筑筑课程，毕业时得到美术学士学位，之后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾年夜将这个早退近百年的修建学士学位追授给了林徽因。“咱们明天推崇的跨学科，林徽因在百年前就已经后行实践了。”王一珂对于《中国往事周刊》感慨，以是《林徽因选集》与任何名家选集都分歧，分为制作、美术、文学三个板块。 梁思成进入建筑行业，也以及林徽因无关。昔时他从清华学堂卒业正在为出国留学做准备，当他听到林徽因对建筑学专业富有新意的描绘后，连忙领会到这门专业正是本身所善于与追求的，建筑成为他们一生的奇迹以及纽带。 战争中，贫困交集的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《古代住宅计划的参考》，谈战后重修，它多少乎是当时最新的建筑需求与理念。当时，全球修建师都在思考战后重建以及城市规划等成果，身处偏偏僻乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈当时病患上要逝世了，可躺在床上，她想的还是抗战后中国怎么建设，以至怎样为低支出人群扶植廉租房。” 战后回到北平，为了建立清华年夜学修建系，沉痾的林徽因几乎拼尽悉数气力。吴良镛回顾清华修建系初创的情景时曾经感叹：“林学生对于这个系的生长费心最多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，尽管常常卧病，她却能批示若定，她是一位奇迹的操持者、批示者，能帮助咱们管理颇多难题。惋惜，这些并不十分为人所知，教师名单中并不她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考核和学术钻研并做出巨大贡献，却不头衔也不名分，这是林徽因一生学研生涯的常态，她没有计算，愿做“幕后英雄”，与同人或者长辈份享自己的思考和成果，也不求报答。 中国古建造学家罗哲文曾是营造学社的年轻成员，他起初对于梁再冰回想，当时本身年岁尚轻，没有晓患上怎么深化这个范围，是林徽因手把手耐心指导，为他抉择入门书籍，甚至通知他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的学生，当时，林徽因已经持久卧床，她在病床上支一张小桌，稍有力气了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设计的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的指导下实现的。 她一生挚爱她所选择的建筑奇迹。就在文章末端所说的阿谁1935年的冬季下午，林徽因写给费氏配偶的统一封信中，她曾经许下一个小愿：“敬爱的正清，终有一日咱们会正在某个中央相逢，对于吗？你知道，我想当时我已经步入暮年，为了能更好地做些事情，我应该会远离世人和琐事。” 所幸，1942年费正清被派到中国任务后他们又再相见，可是，她没有曾经如愿走入她所希望的真正晚年，更未能“远离世人琐事”。1955年春，林徽因由于病情急剧恶化被告急送往同仁医院。就正在此前不久，知道自己已经经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了珍贵的文化遗产，仍然一次次拖着病弱的身子挺身而出，慷慨陈词……命运不给她更多时光。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设想了墓碑，下面写着：“制作师林徽因墓。” 《中国旧事周刊》2025年第36期 申明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经籍面受权 【编辑:王琴】
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中新网三明9月28日电 (黄馨怡)28日，2025年三明市推进中国稻种基地高质量发展会议在福建省三明市建宁县举行，谢联辉、翟虎渠、谢华安等7位院士以及农业领域专家齐聚，考察“中国稻种基地”建设情况，共谋现代种业发展新图景。2025年三明市推进中国稻种基地高质量发展会议在建宁举行。 黄馨怡 摄 三明市发展杂交水稻制种已近50年，稳居“全国杂交水稻种子生产第一大市”，培育出建宁、泰宁、宁化、尤溪等4个国家级制种大县。近年来，三明市稻种产业规模持续扩大，2024年制种面积37.5万亩，产量7.8万吨，杂交水稻种子产量约占全国的四分之一。“建宁水稻种子”成为全国首个水稻种子地理标志商标。 参会人员走进建宁县溪口镇120亩制种高产示范片调研。水稻长势喜人、稻穗饱满，农机忙碌收割成熟种子。院士专家团深入稻田，选取有代表性的田块，进行机收实割测产，按标准水分13.5%折算产量，测产结果为亩产357.5公斤，杂交水稻制种单产达到新水平。图为农机在忙碌收割成熟种子。 黄馨怡 摄 建宁县均口镇“烟种连作”产业服务中心里，10台谷物烘烤机、30座标准化烤房高效运转，烤种工作如火如荼。均口镇党委书记王银河介绍：“我们创新推行‘烟叶+烟后制种’联村连片连作模式，打造了4500亩示范片，实现亩产值超9500元，带动4个联建村通过烟税返还、连片制种奖励等增加村财收入超80万元。” 在建宁县现代农机超市、“建宁稻种·种满天下”展陈馆，无人机、旋耕机、联合收割机等农业机械，“粮生宝”、种子产业互联网平台等智能设备令人赞叹。在农机超市里，现代农业机械琳琅满目。 黄馨怡 摄 会上，三明市领导为现代种业产业链特聘专家团和“双招双引”智库专家颁发聘任书。特聘专家团由中国科学院院士谢华安、钱前，中国水稻研究所所长姜仁华等13人组成。 团长谢华安表示，特聘团将聚焦三明种业发展的关键需求，积极建言献策，在顶层设计、创新育种技术路线、创建国家级种业创新中心、企业培育、关键技术突破、科研成果转化落地等方面贡献力量，推动“中国稻种基地”建设迈向新高度。 崖州湾国家实验室与三明市人民政府、中国水稻研究所与三明市农科院、福建农林大学农林生物安全全国重点实验室与建宁县人民政府分别签约，“崖州湾国家实验室三明水稻试验基地”揭牌。 在主旨报告及专家分享环节，中国工程院院士陈温福围绕《日本“米荒”危机对我国粮食安全的警示》作主旨报告，农业农村部规划设计院副所长纪高洁讲解《“十五五”全国现代种业发展战略研究》，福建省农业科学院水稻研究所所长张建福、三明市农科院研究员许旭明，分别介绍耐储藏水稻品种设计与应用、籼粳交育种情况。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
大家都知道“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？” 今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？ 01 为什么每天至少刷两次牙？--> 口腔健康的两大公敌：龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙)，都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。 但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌斑需要一个过程： 一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又开始形成了，但这时候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，并且比一阶段更牢固。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更加紧密，难以通过简单的刷牙去除。 四阶段——完全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑完全成熟，形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威胁很大，容易引发龋齿和牙周疾病。 从菌斑成熟的过程和时间可以看出，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时间，逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除，它们会进一步繁殖稳固自己的堡垒，并持续对口腔健康造成伤害。 如果每天只刷一次，相当于间隔24小时，牙面上的菌斑早已完全成熟，很难刷下来，因此每天早晚都要刷牙，不能偷懒。 02 为什么晚上刷牙非常重要？ 晚上刷牙甚至比早上更重要，原因主要有以下几个方面： 将牙面上细菌量控制到低水平 晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。 唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它可以不断冲刷牙齿表面，去除食物残渣、抑制细菌生长；另一方面唾液里含有很多矿物质，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对，可以让脱矿的牙面再矿化，重新变得坚硬。 睡觉时，唾液分泌量减少，自洁能力降低，这种保护机制就会变弱，为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。 清除残留的食物残渣 晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有大量糖分，会为细菌提供丰富的“食物”，帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质，牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中，就会被溶解和侵蚀，不断脱矿变成龋洞。 清除牙菌斑 导致龋病和牙周病的罪魁祸首就是牙面菌斑，夜间是细菌滋生和加速积累的关键时期。晚上刷牙可以有效清除牙菌斑，减少牙结石的形成，从而降低龋齿和牙周病的风险。 减轻口腔异味 口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌，减少异味物质的产生。如果前一晚没有刷牙，口腔异味可能会更加明显。 希望看到这篇文章的你能重视起来，晚上好好刷牙！ 【编辑:刘湃】